الأكاديمية الخاصة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
الأكاديمية الخاصة
إلى جمييع الأعضاء إذا أردت أن تصبح مشرف على منتدى واحد إجعل مشاركاتك 100 موضوع أو مساهمة
إذا أردت أن تصبح مشرف قسم كامل إجعل مواضيعك ومساهماتك فوق 200 موضوع ومساهمة
الأكاديمية الخاصة
::
.•:*¨`*:•. ][ منتديات الثقافه والأدب ][.•:*¨`*:•.
::
منتدى الثقافة والعلوم
علاج الكسل,علاج الخمول
كاتب الموضوع
رسالة
أبو سآآمي
أكاديمي متفاعل جداً
عدد المساهمات
:
105
السٌّمعَة
:
0
تاريخ التسجيل
:
23/07/2009
الموقع
:
https://alkhasah.yoo7.com
موضوع: علاج الكسل,علاج الخمول
الخميس يوليو 23, 2009 8:40 pm
*-* علاج الكسل ، علاج الخمول *-*
كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول
وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض
هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على
استعادة طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية
من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون
غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان
على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو
يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة
ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي
تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى
عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون
الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على
تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر
ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك
أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل
يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن
أجسامهم تفتقر لوجود عنصر
المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على
إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع
الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد
الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس
خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي
تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات
الطاقة في جسم الأنسان.
مما تصفحت ،،،،،،،
أعجبني
لم يعجبني
علاج الكسل,علاج الخمول
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأكاديمية الخاصة
::
.•:*¨`*:•. ][ منتديات الثقافه والأدب ][.•:*¨`*:•.
::
منتدى الثقافة والعلوم
الأكاديمية الخاصة
::
.•:*¨`*:•. ][ منتديات الثقافه والأدب ][.•:*¨`*:•.
::
منتدى الثقافة والعلوم
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--.•:*¨`*:•. ][ رمضانيات ][.•:*¨`*:•.
| |--رمضان العام
|
|--.•:*¨`*:•. ][ المنتديات العامة][.•:*¨`*:•.
| |--المنتدى الإسلامي
| |--المنتدى العآم
| |--منتدى الكتب الإلكترونية
| |--English Forum
| |--منتدى الحوآآر
| |--منتدى أخبار الأكاديمية
|
|--المنتديات الاستشارية والخدمية
| |--منتدى الفتاوى الشرعية
| |--منتدى الإستشارات الإجتماعية
|
|--.•:*¨`*:•. ][ ضع بصمتك الأولى هنا][.•:*¨`*:•.
| |--منتدى الضيافة والترحييب
| |--ملتقى الأعضاء
| |--طلبآت الأعضآء
|
|--.•:*¨`*:•. ][ منتديات الثقافه والأدب ][.•:*¨`*:•.
| |--منتدى الشعر
| |--منتدى الخواطر
| |--منتدى القصص والروآيآت
| |--منتدى الثقافة والعلوم
|
|--.•:*¨`*:•. ][ منتديات الصور ومقاطع الفيديو والصوتيات][.•:*¨`*:•.
| |--عدسة الأكاديمية الخاصة
| |--قسم الصور العآمة
| |--قسم المقآطع الصوتية
| |--قسم مقاطع الفيديو
|
|--.•:*¨`*:•. ][ المنتديات الترفيهية ][.•:*¨`*:•.
| |--منتدى السوالف والتسلية
| |--المنتدى الرياضي
| |--منتدى هواة السيارات
| |--منتدى التراث والألغاز
| |--منتدى الفرح والفرفشة
|
|--.•:*¨`*:•. ][ منتديات التقنيه والكمبيوتر ][.•:*¨`*:•.
|--منتدى الكمبيوتر والإنترنت
|--منتدى التصآميم والجرافيكس
|--منتدى الجوال